ランニング 足 の 運び 方

ランニングにおける足の運び方は重要です 無理に脚を前に出そうとはせず脚を後ろに流すイメージで走ると自然と身体は前に進んでいきます 速く走ろうとするので. ピッチ走法 歩幅を身長より短くして足の運びを早くする走り方 このようなことが理想のフォームの条件になります 理想のフォームに近い形でランニング出来れば良いのですが.

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